Entraînement

Comment renforcer ses muscles grâce à la pratique du Pilates ?

La pratique du Pilates est une bonne affaire pour ceux qui aiment maintenir en bon état leur santé physique et mentale. Elle améliore la respiration, la concentration, la posture et la souplesse du corps en renforçant les muscles. Bien que…

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Le CrossFit : un sport extrême mais efficace

« Si tu veux être belle, tu dois souffrir ». Ce dicton est, toujours, d’actualité, mais vous ne devez pas le voir de manière aussi martiale. La souffrance peut même être amusante si on la choisit soi-même, et dans notre cas, elle…

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7 conseils pour s’habituer à s’entraîner à la maison

Tout le monde sait que ceux qui cherchent à mener une vie plus saine doivent inclure l’activité physique dans leur programme. Mais nous savons aussi que pour certaines personnes, aller à la salle de sport peut être un véritable sacrifice….

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