Récupération

6 avantages à choisir le yoga comme forme de méditation

Pratique qui réunit les bienfaits pour le corps et l’esprit, le yoga en tant que forme de méditation, vise à amener le pratiquant à un état intense de paix et de calme, en le mettant en contact avec lui-même. Avec…

Comment bien récupérer après sa séance d’entraînement ?

Lorsque vous pensez à faire de l’exercice ou à aller dans une salle de sport pour tonifier votre corps, la première chose qui vous vient à l’esprit est « combien de temps cela va-t-il me prendre pour montrer le résultat physique »….

Faut-il plus de protéines pour les athlètes ?

Les sportifs de loisirs n’ont pas besoin d’aliments complémentaires contenant des protéines pour rester en forme. « La teneur en protéines d’une alimentation saine et variée est tout à fait suffisante pour cela », affirme le professeur Martin Halle de l’Association professionnelle…